淬体：百日筑基。

    炼骨：骨如精钢，普通武人。

    易筋：筋脉如龙，小有成就。

    换血：血如汞浆，二流高手。

    开脉：打通任督二脉，一流高手。

    凝罡：凝气成罡，半步先天，可称宗师。

    天人：罡气如练，先天大宗师，陆地真仙。

    ps：以上内容仅供参考，最终解释权归作者本人所有。